Многие догадываются, что вино и спорт – в принципе понятия несовместимые. Ведь спиртное, кроме увеличения давления и повышения нагрузки на систему пищеварения и сердце также довольно интенсивно разрушает мышечные ткани. По этой причине спортсменам не рекомендуют пить алкогольные напитки, независимо от времени тренировок.

Конечно, если выпить вино после тренировки в количестве не более одного бокала, то особого вреда оно не принесет, а полностью отказаться от алкоголя необходимо исключительно во время подготовки к спортивным соревнованиям.

Чтобы разобраться, можно ли пить вино во время занятия спортом, необходимо рассмотреть влияние данного напитка на организм спортсмена во всех подробностях.

Вино для спортсменов

Можно сказать без доли сомнения, что вино для спортсменов и любителей, занимающихся тренировками, помимо вреда ничего больше не даст. Просто при употреблении этого напитка в маленьких дозах ущерб будет практически незаметен, а при частом и обильном употреблении через определенное время можно будет наблюдать сильное уменьшение силовых показателей. В данном случае многие любители спорта совмещают тренировки в спортивном зале и дружеские посиделки с вином. А потом они удивляются, почему нет прогресса роста мышечной массы и силовых характеристик.

Такому положению дел в большей степени способствуют разные околонаучные исследовательские наблюдения, которые утверждают, что алкоголь полезен. Огромной сенсацией стали не так давно обнародованные утверждения о том, что бокал вина способен заменить спортивную тренировку. Если человек, хотя бы немного знаком с биологией, такое утверждение должно вызвать у него шок.

Исследование влияния вина на организм спортсмена

Идея состоит в том, что химики провели ряд экспериментов, где выяснялось влияние красного вина на мышей. В результате такого занимательного исследование было сделано любопытное заявление о том, что после употребления спиртного у грызунов повышается мышечная сила, активность и качество работы сердца. То есть, ученые имели смелость предположить, что вино способно заменить физическую нагрузку. Но правильнее было бы сказать по-другому – вино не заменяет, а отменяет тренировку.

Всего бокал вина после тренировки

Другое исследование ученых выяснило, что один бокал красного напитка отменяет результаты проведенной тренировки. При явно выраженном алкогольном опьянении – при употреблении бутылки вина, спортсмен может забыть о неделе проделанной работы.

Регулярное употребление спиртного – чаще одного раза в неделю, делает тренировки совершенно неэффективными или вызывает регресс показателей.

Так что можно смело сказать, что высказывание о замене вином спортивных занятий является абсурдом, лишенным логики. Вред спиртного, даже если оно высокого качества, выражается к тому же в падении концентрации тестостерона, ухудшении координации, снижении мышечного тонуса.

Совокупность действий указанных факторов приводит к тому, что спортсмены, которые совмещают тренировки с алкоголем, сильного прогресса никогда не достигнут.